どうも！！ こんばんは！！！ ケンタウロスです！！ 前回はノーマルプッシュアップ についてご紹介しましたが （ノーマルプッシュアップを 試したがしんどい。。。 全然上がらない。。きつい） と、そんな方のために 膝突き腕立て伏せ をご紹介します！！ こ…