どうも！！ こんばんは！！ ケンタウロスです！！ 前回は下半身を鍛えるメリット についてご紹介させて いただきましたね！！ 今回からはちゃんと 筋トレ方法をご紹介させて いただきます！！笑 下半身を効果的に鍛える筋トレは スクワットです！！！ （単純…