どうも！！ こんばんは！！ ケンタウロスです！！ 前回紹介したノーマルスクワットは 実践していただけましたでしょうか！？ 下半身を鍛えることは マッチョボディを、手に入れたい あなたにとっては必須です！！ 今回紹介するトレーニングでは ふくらはぎを…